A apresentadora Xuxa Meneghel, aos 62 anos, é um exemplo de dedicação à saúde e ao bem-estar. Em uma rotina de treinos que acontece de segunda a sábado, a “Rainha dos Baixinhos” tem priorizado a hipertrofia e o condicionamento físico, revelando o segredo por trás de sua forma física e vitalidade.
Sob a orientação da personal trainer Vanessa Barbosa, Xuxa tem mostrado uma evolução constante e surpreendente. Em uma matéria exclusiva, Vanessa ressaltou a dedicação da apresentadora, descrevendo-a como uma aluna “obediente” e “muito dedicada”. A loira, que se recuperou de uma recente cirurgia no joelho, não apenas segue a rotina de treinos à risca, mas também costuma pedir para aumentar a carga dos exercícios, um sinal de sua busca incansável por superação.
O foco principal dos treinos de Xuxa é a hipertrofia, visando prevenir a sarcopenia, a perda natural de massa muscular associada ao envelhecimento. Além disso, a rotina de exercícios contribui para o seu condicionamento físico, essencial para a energia que ela demonstra em seus shows e nas atividades do cotidiano. A cada três meses, a dupla realiza avaliações para alinhar os objetivos e ajustar o planejamento, garantindo a eficácia do programa de treinos.
