Pesquisa revela que os adultos são os maiores vilões do uso de telas durante as refeições. O hábito compromete a conexão familiar e prejudica a saúde emocional das crianças.
A rotina de buscar as crianças na escola à tarde pode ser um verdadeiro desafio logístico para os pais. Com horários apertados, como aulas de reforço e treinos, encontrar tempo para refeições em família se torna uma tarefa complexa. Especialistas ressaltam que compartilhar refeições traz benefícios, como maior satisfação emocional e dietas mais saudáveis, mas muitos enfrentam a dificuldade de sentar juntos à mesa.
O uso de dispositivos eletrônicos, como smartphones e TVs, durante as refeições tem se tornado um fator que prejudica essa conexão familiar. Um novo estudo, que entrevistou mais de 350 pais, revelou que mais de 75% deles utilizam mídias digitais na última refeição em família, sendo o uso de smartphones o mais comum. Além disso, quase 70% das crianças entre 4 e 10 anos também se envolvem com mídias digitais durante as refeições.
“O uso da mídia está se infiltrando em nossas vidas mais do que imaginamos”, afirmou Cecilia Sada Garibay, coautora do estudo e doutoranda na Universidade do Arizona.
Garibay destaca que a constante checagem de dispositivos à mesa pode prejudicar momentos valiosos de interação entre pais e filhos. Pesquisadores apontam que refeições em família têm o potencial de proporcionar benefícios significativos, como uma alimentação mais saudável e uma redução no risco de uso de substâncias entre adolescentes.
A Dra. Margie Skeer, professora de saúde pública na Universidade Tufts, enfatiza que o valor das refeições em família não está apenas no que é servido, mas principalmente nas conexões emocionais que elas promovem. “As refeições em família proporcionam um espaço natural para se conectar e compartilhar sentimentos”, explicou Skeer.
Garibay reconhece que a rotina dos pais é cheia de compromissos, mas ressalta a importância de encontrar tempo para os jantares em família. A Dra. Anne Fishel, professora associada de psicologia em Harvard, também reforça essa ideia, destacando que as refeições são uma oportunidade confiável para as famílias se conectarem diariamente.
“Os rituais são reconfortantes e bem-vindos para os adultos quanto para as crianças”, disse Fishel.
O estudo também analisou diferentes formas de uso da mídia, destacando que o consumo em telas grandes tende a envolver pais e filhos assistindo ao mesmo conteúdo, favorecendo a interação. Contudo, o uso individual de dispositivos, como celulares, tem se tornado mais comum, diminuindo as oportunidades de conexão durante as refeições.
Assim, a pesquisa sugere que é fundamental refletir sobre o uso de dispositivos eletrônicos durante os momentos de refeição em família, buscando formas de promover uma maior interação e conexão entre os membros.
