Gritar o gol tem um preço: a voz rouca no dia seguinte. O médico Bruno Barros dá dicas essenciais para recuperar as cordas vocais durante a Copa do Mundo.
A Copa do Mundo de 2026 começou e os torcedores têm motivos de sobra para comemorar. No entanto, é fundamental cuidar da voz, que pode sofrer com o esforço de gritar gols durante os jogos. Lesões vocais são comuns em dias de partidas, mas existem algumas dicas que podem ajudar na recuperação rápida.
O doutor Bruno Borges de Carvalho Barros compartilhou algumas recomendações para quem deseja recuperar a voz após as emoções dos jogos. Entre as orientações estão:
– Beber bastante água ao longo do dia;
– Evitar cochichar, já que isso pode forçar as cordas vocais;
– Reduzir o uso da voz por algumas horas;
– Evitar cigarros e bebidas alcoólicas;
– Dormir bem para permitir a recuperação dos tecidos.
Além dessas dicas, é importante estar ciente dos fatores que podem aumentar o risco de lesões vocais. Os torcedores costumam elevar o volume da voz sem perceber, especialmente em ambientes como bares, arquibancadas e festas, onde o esforço vocal é ainda maior. Gritar por períodos prolongados, consumir álcool em excesso, fumar, ficar várias horas sem se hidratar e dormir pouco após os jogos são hábitos que podem agravar a situação.
Vale ressaltar que pastilhas e sprays não são soluções eficazes para lesões vocais. Segundo o especialista, esses produtos não tratam o problema e apenas aumentam temporariamente a produção de saliva. A recuperação está diretamente ligada à hidratação e ao repouso vocal.
“Muitas pessoas acreditam que pastilhas resolvem o problema, mas elas apenas aumentam temporariamente a produção de saliva. A recuperação depende principalmente de hidratação e repouso vocal”, explica o doutor Bruno.
Se os sintomas negativos persistirem, é recomendável procurar um otorrinolaringologista para descartar inflamações mais sérias, nódulos, pólipos ou outras alterações nas cordas vocais. Cuidar da voz é essencial para que todos possam continuar torcendo e celebrando as conquistas do seu time durante a Copa.
