Dentro de casa, a concentração de poluentes costuma ser maior do que muitos imaginam, especialmente em cômodos fechados ou com pouca circulação de ar. O acúmulo de gás carbônico (CO₂) e partículas suspensas favorece sintomas como sono excessivo, dor de cabeça, falta de concentração e eleva o risco de doenças respiratórias. A seguir, confira cinco medidas simples e baratas que ajudam a melhorar a qualidade do ar sem grandes mudanças na rotina.
1. Abra janelas e portas diariamente
Permitir a entrada de ar novo, mesmo que por poucos minutos, diminui a concentração de CO₂ nos quartos, salas pequenas e locais com muitas pessoas. Esse hábito renova o ambiente e reduz a sensação de cansaço.
2. Limpe ou troque filtros de aparelhos
Ar-condicionado e ventiladores acumulam poeira, ácaros e outras partículas. Se o filtro está sujo, além de perder eficiência, ele devolve impurezas ao ambiente. A manutenção regular garante ar mais limpo dentro de casa.
3. Use purificadores de ar acessíveis
Equipamentos com filtro HEPA retêm poeira fina e fumaça, aliviando sintomas em pessoas com alergias ou problemas respiratórios. Há versões industriais e opções caseiras, montadas com ventilador e filtro, que oferecem resultado semelhante a menor custo.
4. Ventile a cozinha durante o uso do fogão
O fogão a gás libera monóxido de carbono e outros poluentes. Cozinhar com a janela aberta ou ligar o exaustor ajuda a dispersar esses gases. Quando possível, optar por equipamentos elétricos reduz esse tipo de contaminação interna.
5. Monitore a qualidade do ar
Dispositivos que medem níveis de CO₂ e material particulado indicam quando o ambiente precisa de ventilação. Valores elevados sinalizam a hora de abrir janelas ou acionar outras formas de circulação de ar.
Simples mudanças de hábito podem deixar os ambientes internos mais saudáveis, sem exigir grandes investimentos ou reformas.
Com informações de Só Notícia Boa
