Flea, baixista do Red Hot Chili Peppers, contou em entrevista ao podcast apresentado por Questlove quais são os passos que segue antes de dormir e logo depois de acordar. O músico, que lançou recentemente o álbum solo “Honora”, afirmou manter uma disciplina rígida para preservar a saúde física e mental.
Segundo o artista, os minutos que antecedem o sono incluem três elementos indispensáveis: música, higiene e leitura. “Qualquer canção que eu coloque para tocar precisa ser escolhida a dedo”, relatou Flea, citando que, nas últimas noites, tem ouvido “He Loved Him Madly”, de Miles Davis, como trilha sonora constante.
Depois de selecionar a música, ele parte para os cuidados de higiene: escova os dentes, lava o rosto e aplica creme hidratante para conservar a pele. O ritual noturno termina com uma oração – hábito que mantém desde a infância – e a leitura de um livro até adormecer.
Ao falar sobre as primeiras horas do dia, o baixista explicou que os horários podem variar, mas a ordem das atividades permanece a mesma. “Antes mesmo de sair da cama, faço alongamentos para a coluna”, explicou, lembrando que já sofreu lesões na região. Em seguida, repete o combo higiene e prece e, por fim, realiza exercícios físicos.
Flea acrescentou que a rotina, tanto noturna quanto matinal, ajuda a aliviar desconfortos musculares e a enfrentar a idade com mais disposição.
Com informações de Tenho Mais Discos Que Amigos!
